TUTORIAL - Como massajar a cernelha do meu cavalo? ❤️

No verão como no inverno, é essencial cuidar do nosso cavalo para lhe proporcionar mais **conforto** no dia a dia e no trabalho. Élodie, **massagista equina e fundadora da marca Alodis Care**, partilha todas as suas dicas para massajar uma das zonas mais solicitadas do corpo do nosso cavalo: **a cernelha** ✨

A cernelha divide-se em várias partes, todas elas importantes. Tal como nós, os cavalos podem sentir **tensões** causadas pelo **stress**, por um **movimento errado**, pela **fadiga** ou por **dores musculares**. Alguns têm também tendência a ser naturalmente "**rígidos**". A massagem permite **aquecer** o músculo antes do esforço, **aliviar** uma dor ou **ajudá-lo a recuperar** após um esforço intenso ❤️

Para começar, pode utilizar um **óleo de massagem**, como o Work Récup, concebido para reduzir cãibras e fadiga muscular, mas que também ajuda a aliviar possíveis contraturas. Este óleo proporciona um verdadeiro **benefício para os músculos e articulações**. É 100% natural e não dopante, pelo que pode ser utilizado em competição sem qualquer problema ✅

Pode utilizá-lo tanto na **cernelha**, nas **costas**, na **garupa** como nas **cervicais**. O importante é identificar as zonas mais mobilizadas pelo cavalo no dia a dia ou que são naturalmente mais sensíveis 🥰

Se preferir optar por um **pack** completo que possa ser utilizado para vários tipos de massagem, Élodie também pensou em si! Este pequeno trio é composto por um óleo destinado ao conforto do **sistema digestivo**, o Fresh Oil que melhora a **circulação sanguínea** funcionando como um verdadeiro drenante, e o Work Recup, que acabámos de apresentar ✨

As etapas de uma massagem perfeita ✅

Para começar, **agite bem** o frasco do óleo de massagem escolhido e aplique uma **pequena quantidade na palma da mão**, friccionando o produto para o aquecer suavemente. Pode então iniciar a massagem **partindo das cervicais e descendo até ao ombro**. O objetivo é aquecer suavemente o músculo com grandes movimentos **circulares**, sempre **no sentido do pelo** e dos sistemas sanguíneo e linfático 🙈

Assim que o músculo estiver aquecido, pode começar a trabalhar mais em profundidade, realizando **círculos mais pequenos direcionados para certas zonas, insistindo nas contraturas** sem pressionar demasiado. Isto permitirá que o produto penetre bem no músculo. A **crista da cernelha** é o local onde a crina está implantada. Pode descontraí-la friccionando-a suavemente 🥰

Não esqueça o músculo **braquiocefálico**, muito solicitado e muito importante pela sua ligação ao ombro. Tem sensações equivalentes às dos trapézios no ser humano, músculos muito sensíveis. Pode fazê-lo **vibrar entre o polegar e o resto da mão** para o libertar suavemente. Depois de trabalhar bem o músculo da cernelha e de relaxar o braquiocefálico, pode concentrar-se no **ombro**, seguindo o osso com as mãos de cima para baixo 🔥

A última e derradeira etapa: **fechar o músculo**. É uma etapa crucial que não deve ser esquecida no final de uma massagem. Para isso, podem fazer-se novamente grandes círculos, respeitando sempre o sentido do sistema sanguíneo. Para que a massagem seja **ideal**, conte entre **10 a 15 minutos** 🤩

O importante é sentir as possíveis contraturas e ser **agente do bem-estar do nosso cavalo, compreendendo-o melhor**. A massagem permitirá melhorar as nossas **performances** ou **adaptar as nossas sessões** de um dia para o outro em função do estado físico que sentimos. Para terminar, pode aplicar um **cataplasma de argila** que prolongará os benefícios a longo prazo e proporcionará ainda mais relaxamento 🌿

Mal podemos esperar para receber os vossos vídeos das sessões de massagem com os vossos cavalinhos! 😍