冬は基礎に立ち返り、馬と乗り手の技術を磨く絶好のシーズンです 💪 このシーズンをサポートするために、国際騎手 マキシム・リヴィオによる5つのエクササイズをご紹介します。精度、バランス、対称性、そして推進力の向上を目指して設計されています。

設置が簡単でありながら非常に効果的なこれらのエクササイズは、寒い季節もリズムを保ちながら、馬と騎手のコンビとしての絆を深めてくれます 🤩

 

エクササイズ1：キャヴァレッティを使ったサークルでのキャンター

 

最初のエクササイズに必要なのはキャヴァレッティ1本だけです。毎周それを通過しながら、均一なサークルを描くことが目標です。

🎯 目標

• 最初から最後まで安定したキャンターを維持する

• 正確で綺麗なサークルを維持する

• 着地の対称性を高める

• 肩を軽くして馬のバランスを改善する

騎手と同じように、馬にも得意な方向があります。そのため、特定の手前で着地しがちです。このトレーニングは馬のロコモーションのバランスを整えるのに役立ち、対称性と筋肉の発達を促します 💪

サポートとして、サークルにポールを置くのもおすすめです。シンプルですが、精度を保つのにとても効果的です 🔥

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エクササイズ2：着地の手前を指定する

 

最初のエクササイズに続き、ここでは縦木に真っ直ぐアプローチし、障害後に指定した手前で着地するよう要求します 😉

🎯 目標

• 障害前後の直進性を維持する

• バランスのとれた均一なキャンターを維持する

• 体重と姿勢を使って飛越後の手前を要求する

• 馬の準備態勢を高める

 

⚠️ 注意：リードチェンジを要求するためにキャンターの質や直進性を犠牲にしないでください。要求はあくまでさりげなく、ほとんど見えないくらいに。

先読みを防ぐために、以下を交互に行いましょう：

• リードチェンジをする区間と、

• 同じ手前を維持する区間を交互に行います。

 

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エクササイズ3：ぴょんぴょん障害＋カーブライン＋方向指示障害

 

よりテクニカルなエクササイズです。馬の協調性と反応速度を鍛えるのに最適です 🔥

設定は以下のとおりです：

• ぴょんぴょん障害を含むジムナスティックコンビネーション、

• 続いてカーブライン、

• 方向指示障害で締めくくります。

 

🎯 目標

• 踏み切りの質を向上させる

• 実行速度を高める

• カーブラインでのリズムと流れを強化する

• 馬のコネクションを維持する

 

コースの見やすさを助けるために、ぴょんぴょん障害の縦木をクロスバーに替え、カーブにポールゲートを設置すると軌道が切れにくくなります 😉 コンビの精度と集中力を鍛えるのに最適です。

 

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エクササイズ4：2ストライドダブル縦木＋単体障害

 

このエクササイズはエクササイズ2と3を組み合わせ、少し複雑な設定になっています 🙈

構成は以下のとおりです：

• 2ストライドのダブル縦木、

• コンビに配置された地上バー、

• カーブからパランク付き縦木へ、

• そしてダブルへ戻ります。

 

🎯 目標

• リズムとエネルギーの質を鍛える

• コントロールされた反復で馬を鍛える

• グラウンドワーク後の馬の連絡と反応を高める

• リードチェンジの要求を明確にする

トランジションの繊細さと馬の準備態勢を向上させるのに最適なエクササイズです 🤩

 

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マキシム・リヴィオが紹介する例では：

• 左手前でダブルを行い、

• 縦木パランクでリードチェンジを要求し、

• 次に、右手前でダブルに取り組みます。

 

エクササイズ5：踏み切りバー＋ぴょんぴょん障害＋1ストライドダブル

 

最後のエクササイズは3つの要素を組み合わせた、充実した構成的なワークです：

• 入口：踏み切りバー、

• 続いてぴょんぴょん障害、

• 続いて1ストライドダブル。

 

🎯 目標

• 最初から最後まで完璧なリズムを維持する

• ぴょんぴょん障害で馬の動きをメカニカルに鍛える

• ダブル前のバランスとテクニックを整える

• キャンターの推進力と騎手の安定性を強化する

 

このエクササイズを成功させるには、安定したキャンターを維持し、馬と一体になり、急がないよう心がけてください。

 

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まとめ：冬にぴったりの、取り組みやすくて段階的な5つのエクササイズ 💪

マキシム・リヴィオによるこれらの冬のエクササイズは、以下の要素を鍛えるために考案されています：

• 精度、

• シンメトリー、

• バランス、

• そして愛馬のテクニックも。

 

設置は簡単でも、非常に効果的なこれらのエクササイズで、冬の時期を本物の技術構築の時間として活用できます 🤩

これらのエクササイズを試したら、SNSでタグ付けして進歩を見せてください 🥰🔥