Envie de connaître les bases du massage ? 🙈🥰

マッサージの基本を知りたいですか？ 🙈🥰

Conseils & Astuces2025年10月10日1 分

マッサージで愛馬と特別な絆を育みましょう 🐴✨

愛馬とのマッサージセッションほど、絆を深め、日々のウェルビーイングをサポートする素晴らしい方法はありません。
今回は、Alodis Careの創設者であり、プロの馬専門マッサージセラピストのÉlodieにご協力いただき、馬のマッサージの基礎をまとめたこの完全ガイドをお届けします。

🗝️ 馬のマッサージに欠かせない3つのポイント

1. 観察する 👀

始める前に、愛馬をじっくり観察する時間を設けましょう：姿勢、その日の気分、立ち方などをチェックしてください。このステップにより、馬の体の構造をより深く理解し、発しているサインを読み取ることができます。
経験を重ねるうちに、自然と目が養われていきます。しかし初めのうちは、解剖学的な図（筋肉と骨）を参考にしながら、ケアすべき部位をイメージすることをおすすめします。

2. 触れる 🤲

いよいよ馬に近づき、手を体に置く番です。さまざまな部位を触診することで、緊張している箇所、熱を持っている部位、不快感を感じている場所を見つけることができます。このステップは、マッサージのテクニックを適切に調整するために非常に重要です。

3. 理解する 🧠

セッションを通じて、常に愛馬の反応に耳を傾けましょう。
頭の動き、耳の向き、目の表情、リラックスのサインなどを注意深く観察してください。これらのサインは、圧力やリズムを調整するための最良の指標になります。また、馬との接触そのものにも意識を向け、些細なサインも見逃さないようにしましょう。

🌿 馬のマッサージがもたらすメリット

馬のマッサージは、身体的・精神的にさまざまなメリットをもたらします。筋肉のコンフォート、緊張のリリース、より良い回復、そして馬と騎手の絆を深めることに貢献します。

🔥 全身マッサージの手順

完全なセッションに向けて、ÉlodieはまずDigest Récupオイルを使った消化系マッサージから始めることを推奨しています。腹帯のラインと肋骨の後方に行います。これにより、消化器系の不快感の有無を確認できます。
馬において、こうした不快感はエネルギー、集中力、パフォーマンスに影響を与えるとともに、全体的なウェルビーイングを損なう可能性があります（痛み、ストレス、行動の変化）。そのため、必ず確認すべき重要なポイントです。

どの部位に行う場合でも、馬のマッサージには欠かせない5つのステップがあります：

1️⃣ 手のひらにオイルをひとなじみ分取り、馬に香りを嗅がせ、手のひらで温めます。
2️⃣ マッサージする部位にオイルを塗布します：この瞬間から効果が始まります。
3️⃣ 手のひらを平らにして大きな円を描き（3回）、筋繊維を開きます。
4️⃣ 選んだテクニックでマッサージを行います。
5️⃣ 同じ円運動で部位をなでるようにして、筋繊維を閉じます。

✨ ぜひ知っておきたい2つの重要なポイント

筋膜（ファッシア）へのアプローチ

ところで、筋膜（ファッシア）とは何でしょう？
筋膜とは、筋肉・骨・神経・血管・臓器など、体のあらゆる構造を包み、つなぎ合わせる膜のことです。これらは一続きのネットワークを形成しています。ある部位に緊張が生じると、それが離れた部位の動きの制限につながることがあります。筋膜に対する徒手療法（浅層・深層）は、こうした緊張を効果的に解放するのに役立ちます。