乗馬ヘルメットの選び方

乗馬を始めるときに最初に買うもののひとつ。そして、決して安易に選んではいけないものです。乗馬ヘルメットは、馬場でも外乗でも、騎乗のたびに大切なあなたを守ります。🧡

とはいえ、数多くのモデルや規格、つばの形から選ぶのは迷うもの。重さ、通気性、価格のどれを優先すべき？サイズが合っているか、どう見極める？ OHLALAでは毎日、ライダーの皆さまのヘルメット選びをお手伝いしています。しっかりと身を守る一品を見つけるための方法を、順を追ってご紹介します。

乗馬ヘルメットの選び方：要点まとめ

乗馬ヘルメットを選ぶときは、次の5点を順に確認しましょう。

サイズ：眉毛の2 cm上を通るように頭囲を測り、センチメートルで確認します。
フィット感：あごひもを留めずに頭を傾けてもヘルメットがずれず、圧迫される箇所がないこと。
調整：後部のダイヤルを合わせ、あごひもはあごの下に指1本が入る程度に調整します。
快適さ：通気性、重さ、取り外せるインナーパッド、騎乗スタイルに合うつばを確認します。

大きな衝撃を伴う落馬を経験したヘルメットは、目に見える損傷がなくても交換してください。

乗馬ヘルメットの適切なサイズの見つけ方

乗馬ヘルメットのサイズは、センチメートル単位の頭囲に対応しています。大きすぎると落馬時にずれ、小さすぎると頭痛の原因になり、正しい位置でかぶれません。

頭囲を測る3つのステップ

柔らかいメジャーを用意します。なければ、ひもと定規でも測れます。
メジャーを眉毛の約2 cm上、耳の上を通し、後頭部の最も出っ張った部分に回します。
締めつけずに測定値を読み取ります。サイズの境目で迷ったら、両方試してみましょう。数字と同じくらい、シェルの形も大切です。

自宅でできるフィット感のチェック

あごひもを留めずにヘルメットをかぶり、つばが眉毛から指2本分ほど上に来るようにします。
頭を前や左右に傾けてみましょう。ヘルメットがずれず、頭の動きについてくることを確認します。
そのまま5～10分かぶり、額やこめかみに圧迫感が出ないか確かめましょう。
お団子ヘアやヘアネットを着用して騎乗するなら、実際に乗るときと同じ髪型で試着しましょう。

頭の形は丸型？それとも楕円型？シェルの形はブランドによって異なります。丸みのある頭もあれば、前後に長い頭もあります。額が圧迫される一方で両側に隙間ができるなら、サイズではなく形が合っていない可能性があります。サイズを変えるより、別のモデルを試しましょう。

💡 ご不明な点がございましたら、hello@ohlala-equestrian.comまでお気軽にメールでお問い合わせください。

乗馬ヘルメットの正しい調整方法

自分に合ったヘルメットでも、調整が不十分だと保護性能を十分に発揮できません。毎回の騎乗前に、4つのポイントを確認しましょう。

かぶる位置：ヘルメットはまっすぐにかぶり、後ろへ傾けたり、目にかかるほど深くかぶったりしないでください。つばは眉毛から指2本分ほど上が目安です。
後部の調節ダイヤル：ヘルメットに付いている場合は、しっかりフィットしながらも快適な位置まで締めてください。例えばUvex Exxeed ProやRiding World Topyに搭載されています。
あごひも：留めた状態で、ベルトとあごの間に指が1本入るように調整します。口を開けられ、開けたときにヘルメットが少し下がるのが目安です。

⚠️ 常歩で数分乗るだけでも、あごひもを外したまま騎乗しないでください。落馬時にヘルメットを所定の位置に保つ大切な部分です。

通気性とライナー：快適さを選ぶポイント

快適なヘルメットなら、かぶっていることを意識せずに使えます。だからこそ、毎回かぶりたくなるもの。日々の使い心地を左右するのは、次の3つのポイントです。

通気性。前後の通気口（グリル、通気孔付きパーツ、内部の通気路）が熱を逃がします。夏場や屋外でよく騎乗する方には欠かせません。KEP Cromo 2.0は、Air Control通気システムが特徴です。通気口を手動で調節し、天候や運動の強度に合わせて空気の流れを変えられます。

内側のライナー。取り外して洗えるタイプがおすすめです。取り外して30 °Cで洗濯機洗いができ、清潔に保てます。

つば・機能・仕上げから、自分に合う一着を選ぶ

規格、サイズ、快適さを確かめたら、次は自分らしいヘルメットを選ぶためのディテールに目を向けましょう。

どんなつばを選ぶ？

つばのタイプ	どんな方に？	ラインナップを見る
標準タイプ	あらゆる用途や種目に対応する、汎用性の高いタイプ	標準バイザー付きヘルメット
ポロバイザー（幅広）	日差しをよりしっかり遮り、屋外での騎乗や障害馬術で人気	ポロバイザー付きヘルメット
交換可能	ひとつのヘルメットで、季節に合わせて見た目や使い方を変えられる	Flex On 乗馬ヘルメット
つばなし	視界が広く、クロスカントリーではヘルメットカバーと併用されることが多い	NACA 乗馬ヘルメット

回転衝撃に対応する保護技術。落馬時には、頭部に斜め方向から衝撃が加わり、頭蓋骨の中で脳が回転することがあります。MIPSなどのシステムは、ヘルメット内部に滑りやすい層を設け、回転方向の力を軽減します。Flex On Armet Star MIPS Angelバイザー付きにも採用されており、価格は510 €です。

仕上げ。マット、光沢、クローム、カーボン、エナメルレザーなど。仕上げは好みだけでなく、お手入れのしやすさにも関わります。光沢のあるヘルメットは指紋が目立ちやすいことも。競技会の装いには、フランス製のヘルメットを揃え、上質な仕上げにこだわったAntarès Sellierのラインナップもおすすめです。

レディース・メンズ・キッズ用ヘルメットの違いは？

規格と保護性能は、レディース・メンズ・キッズ用とも同じです。異なるのはシェルの形、サイズ展開、そして使いやすさに関わる細かな仕様です。

大人用乗馬ヘルメット：男女兼用モデルも揃っています。乗馬ヘルメットは必ずしも性別で選ぶものではなく、ほとんどのモデルは女性にも男性にもお使いいただけます。シェルの形やスタイル、仕上げ、好みのバイザーのタイプ（標準・ワイド・ミックス）を基準に選びましょう。ヘルメットの全モデルを見る

子ども用乗馬ヘルメット。子どもには、軽くて留め具を扱いやすく、喜んでかぶれるデザインを選びましょう。「成長を見越してワンサイズ大きめ」は避けてください。大きすぎるヘルメットでは、適切に頭を守れません。 子ども用ヘルメットをすべて見る

予算別・OHLALAのおすすめ

予算	モデル	おすすめの理由
50 €未満	Riding World Topy マットブラック — 29,99 €	EN 1384:2023規格、調整ダイヤル、洗えるインナーパッド：初心者に最適
100 €未満	Equithème Pepit — 83,30 €から	マットなシェル、メタリックインサート、フロントベンチレーション
150 €未満	Equithème Soazy — 128,99 €	EN 1384:2023認証、フロントインサートにベンチレーションを内蔵

お手入れと買い替え：ヘルメットはいつ交換する？

乗馬ヘルメットは、次の3つの場合に交換しましょう：

1️⃣ 落馬して頭を打ったとき

2️⃣ 強い衝撃を受けたとき（ヘルメットを地面に強く落とした場合）

3️⃣ 使用開始から約5年が経過したとき。衝撃を吸収する素材は経年劣化するため、目立つ損傷がなくてもメーカーは交換を推奨しています。

正しいお手入れ方法

ヘルメットは熱を避けて保管してください。炎天下の車のリアウィンドウ下には、絶対に置かないでください。
雨や汗で濡れた後は、できればインナーパッドを外し、自然乾燥させてください。
インナーパッドはメーカーの指示に従って洗ってください（多くは30 °Cで洗濯可能、乾燥機は使用不可）。
シェルは柔らかい布とぬるま湯で拭き、溶剤は使わないでください。
傷や軽い衝撃を避けるため、持ち運ぶ際はケースに入れましょう。

注意したいサイン：シェルのひび、つぶれたり崩れたりしたインナーパッド、傷んだあごひも、きちんと留まらないバックル、以前はフィットしていたのに動くようになったヘルメット。

乗馬ヘルメット選びのよくある質問

乗馬初心者にはどんなヘルメットがおすすめ？ダイヤルでサイズを調整でき、内側のパッドを洗えるモデルがおすすめです。最初から高級モデルを選ぶ必要はありません。

ヘルメットのサイズが合っているか、どう確認すればよいですか？あごひもを留めずにかぶり、頭を傾けてみましょう。ずれずに留まり、額を圧迫しないことが大切です。つばは眉毛から指2本分ほど上に位置します。

乗馬ヘルメットの着用は義務ですか？競技会ではすべての種目で義務付けられており、大多数の乗馬クラブでも着用が必要です。義務でない場合も、騎乗時には毎回着用することを強くおすすめします。

VG1規格は今も有効ですか？はい。VG1 01.040 2014-12認証ヘルメットは、今も多くの競技規則で認められています。ただし、より新しい規格はEN 1384:2023です。新たに購入するなら、こちらを優先しましょう。

落馬したらヘルメットを交換すべきですか？はい。頭に衝撃を受けた場合は、目に見えるひびがなくても交換してください。内部の素材が衝撃エネルギーを吸収できるのは一度だけです。

乗馬ヘルメットの寿命はどのくらいですか？メーカーの推奨では、落馬していなくても約5年が目安です。熱や汗、時間の経過によって素材が劣化するためです。

レディース用とメンズ用のヘルメットに、本当に違いはありますか？安全性に違いはありません。「Lady」モデルは、主にデザインや、お団子ヘアに対応したシェル後部が特徴です。何よりも、ご自身の頭の形に合うものを選びましょう。

まとめ

乗馬ヘルメット選びで大切なのは、サイズと形を合わせ、きちんと調整すること。その次に選びたいのがスタイルです。気に入ってかぶれるヘルメットなら、毎回忘れずに着用できます。🏇

乗馬クラブで初めて使うヘルメットから競技会用モデルまで、乗馬ヘルメットの全ラインナップをご覧ください。サイズやモデルでお悩みですか？DorineとMargauxがチャットまたはhello@ohlala-equestrian.comでご相談を承ります。🧡