El invierno es la temporada ideal para volver a los fundamentos y reforzar la técnica de tu caballo y la tuya propia 💪 Para acompañarte en este trabajo, te presentamos 5 ejercicios propuestos por el jinete internacional Maxime Livio, pensados para mejorar la precisión, el equilibrio, la simetría y el impulso.

Fáciles de poner en práctica pero enormemente formativos, estos ejercicios te permitirán mantener el ritmo durante la temporada fría, consolidando al mismo tiempo tu binomio caballo/jinete 🤩

 

Ejercicio 1: Trabajar el galope en círculo con un cavaletti

 

Para este primer ejercicio, solo necesitarás un cavaletti. El objetivo es trazar un círculo regular pasando por encima en cada vuelta.

🎯 Objetivos

• Mantener un galope constante de principio a fin

• Mantener un círculo limpio y preciso

• Trabajar la simetría de las recepciones

• Aligerar los hombros y mejorar el equilibrio del caballo

Como los jinetes, los caballos tienen un lado preferido. Por eso tienden a recepcionar más a menudo sobre un pie. Este trabajo les ayuda a reequilibrar su locomoción, mejorando así su simetría y su musculatura 💪

Para ayudarte, no dudes en colocar conos en el círculo: una ayuda sencilla pero muy eficaz para mantenerte preciso 🔥

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Ejercicio 2: Pedir la recepción sobre el pie elegido

 

Siguiendo el primer ejercicio, la idea aquí es llegar recto a un vertical y pedir la recepción sobre el pie elegido en el obstáculo 😉

🎯 Objetivos

• Mantener la rectitud antes y después del salto

• Mantener un galope equilibrado y regular

• Pedir el cambio de mano con el peso del cuerpo y tu posición

• Mejorar la disponibilidad del caballo

 

⚠️ Atención: Nunca sacrifiques la calidad del galope ni la rectitud para pedir el cambio. La demanda debe ser sutil, casi imperceptible.

Para evitar la anticipación, alterna entre:

• pasos en los que cambias de pie,

• y otros en los que mantienes el mismo.

 

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Ejercicio 3: Bounce + línea curva + direccional

 

Pasamos a un ejercicio más técnico, ideal para trabajar la coordinación y la rapidez de reacción del caballo 🔥

El dispositivo se compone de:

• de una combinación de gimnástica que incluye un bounce,

• seguida de una línea curva,

• terminando en un direccional.

 

🎯 Objetivos

• Mejorar la calidad del despegue

• Desarrollar la velocidad de ejecución

• Reforzar la cadencia y la fluidez en línea curva

• Mantener la conexión del caballo

 

Para facilitar tu trayectoria, puedes sustituir los verticales del bounce por cruces y colocar puertas de conos en la curva para evitar acortar la trayectoria 😉 Ideal para trabajar la precisión y la concentración del binomio.

 

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Ejercicio 4: Doble de verticales a dos tiempos + aislado

 

Este ejercicio combina el ejercicio n2 y n3 con un dispositivo ligeramente más complejo 🙈

Comprende:

• un doble de verticales a dos tiempos,

• barras en el suelo colocadas en la combinación,

• una curva que lleva a un vertical con palanquín,

• luego un regreso hacia el doble.

 

🎯 Objetivos

• Trabajar la regularidad y la calidad de la energía

• Musculación del caballo mediante una repetición controlada

• Mejorar la conexión y la reactividad a la salida de una combinación de gimnástica

• Precisar las demandas de cambio de pie

Un ejercicio ideal para progresar en la sutileza de las transiciones y la disponibilidad del caballo 🤩

 

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En el ejemplo presentado por Maxime Livio:

• el doble se realiza a mano izquierda,

• el cambio de pie se pide en el vertical con palanquín,

• luego se aborda el doble esta vez a mano derecha.

 

Ejercicio 5: Barra de llamada + bounce + doble a un tiempo

 

El último ejercicio combina tres elementos para un trabajo completo y estructurado:

• en la entrada: una barra de llamada,

• seguido de un bounce,

• luego un doble separado de un tiempo.

 

🎯 Objetivos

• Mantener una regularidad perfecta de principio a fin

• Mecanizar el gesto del caballo gracias al bounce

• Preparar el equilibrio y la técnica antes del doble

• Reforzar el impulso del galope y la estabilidad del jinete

 

Para lograr este ejercicio, mantén un galope constante, acompasa a tu caballo y evita precipitarte.

 

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Conclusión: 5 ejercicios accesibles, progresivos y perfectos para el invierno 💪

Estos ejercicios de invierno propuestos por Maxime Livio están pensados para ayudarte a desarrollar:

• la precisión,

• la simetría,

• el equilibrio,

• y la técnica de tu caballo.

 

Fáciles de instalar pero enormemente formativos, te permitirán aprovechar el período invernal como un verdadero tiempo de construcción 🤩

Y si pones a prueba estos ejercicios, etiquétanos en las redes sociales para que podamos ver tus progresos 🥰🔥