4 ejercicios de estiramiento e incurvación ✨

El invierno es el momento ideal para trabajar el ablandamiento, el equilibrio y la musculatura de tus caballos. Gwendolen Fer comparte cuatro ejercicios clave, adaptados tanto a caballos adultos como a caballos jóvenes, para mejorar la movilidad, el compromiso de los posteriores y la precisión de las transiciones 💪

1. Transiciones inter e intra-aire en las cesiones a la pierna

Este ejercicio consiste en comenzar con una cesión a la pierna clásica e integrar después transiciones entre diferentes aires 🐴:

• Ejemplo: pasar del trote medio a la cesión a la pierna al trote de trabajo, o a la inversa 😉

• Variante: transiciones trote-paso-trote conservando la cesión a la pierna y el cruzamiento 🔥

🎯 Objetivos:

• Enseñar al caballo a enderezarse.

• Desarrollar la movilidad en el cruzamiento.

• Reforzar la escucha del caballo a las ayudas y la regularidad de las transiciones.

💡 Consejo: Mantén siempre el cruzamiento y el equilibrio, incluso durante las transiciones descendentes.

2. Círculo de 10 metros: compromiso e incurvación

El círculo de 10 metros es un ejercicio imprescindible para trabajar la incurvación y la propulsión 🔥 Gwendolen propone varias variantes:

• Primer círculo: normal

• Segundo círculo: flexión externa para solicitar las ayudas exteriores

• Tercer círculo: flexión interna con trote medio para mayor propulsión

🎯 Objetivos:

• Desarrollar la propulsión y la fuerza de los posteriores.

• Mejorar la incurvación y la precisión.

• Animar al caballo a mantenerse activo sin frenar para girar.

💡 Consejo: Acepta los errores (caballo que se tumba, resbala o coge el galop): forman parte del aprendizaje 🥰

3. Transiciones inter e intra-aire en espalda adentro

Este ejercicio es una extensión de las cesiones a la pierna, pero aplicado a la espalda adentro 🤩

Preparación:

• Comienza con un círculo de 10 metros para preparar la incurvación.

• Sal del círculo manteniendo la pierna interior y la postura de la espalda en adentro.

Transiciones:

• Trabaja primero la espalda adentro clásica, luego integra transiciones inter e intra-aire (trote medio, trote de trabajo, trote-paso).

• El objetivo es muscular los posteriores internos y mejorar el compromiso.

🎯 Objetivo:

• Mantener el ángulo de la espalda adentro.

• Reforzar el empuje del posterior y el equilibrio del caballo.

4. Variaciones de incurvación en el círculo

Para diversificar el trabajo, Gwendolen propone trabajar en un gran círculo de 20 metros al trote, paso o galope, con diferentes variaciones de incurvación 😉:

• Espalda adentro en el círculo (los hombros describen un círculo más pequeño que las caderas)

• Flexión externa (hacer que las caderas describan un círculo más pequeño que los hombros)

• Transiciones trote-paso-trote en el círculo, conservando la flexión y la propulsión

🎯 Objetivos:

• Desarrollar la precisión y el compromiso de los posteriores.

• Verificar la eficacia de la rienda exterior.

• Trabajar la flexibilidad y el equilibrio del caballo en círculos más pequeños o al trote medio.

💡 Atención: No dejes que el caballo agrande el círculo o pierda la incurvación. Debe mantenerse flexionado y comprometido durante todo el ejercicio.

Al integrar estos cuatro ejercicios en tus sesiones invernales, ofreces a tu caballo un trabajo completo de ablandamiento, incurvación y propulsión, al tiempo que refuerzas tu precisión y tu dominio de las transiciones.