De hals van je paard masseren: een gids in 6 stappen

In zomer en winter betekent goed voor je paard zorgen ook dat je het dagelijks en tijdens het werk meer comfort biedt. Élodie, paardenmasseuse en oprichtster van het merk Alodis Care, deelt haar tips voor het masseren van een lichaamsdeel dat veel wordt belast: de hals ✨

Waarom zou je de hals van je paard masseren?

Een halsmassage warmt de spieren op vóór inspanning, verlicht spanning en ondersteunt het herstel na een intensieve training ❤️ Net als wij bouwen paarden spanning op. De hals is een van de lichaamsdelen die het hardst werken.

Spanning in de hals ontstaat meestal door:

• Stress: vervoer, wedstrijden of een andere omgeving.
• Een ongelukkige beweging: in de stal, in de wei of tijdens het werk.
• Vermoeidheid en spierpijn: na intensief werk of wanneer je de training weer oppakt.
• Van nature wat stijf: sommige paarden zijn nu eenmaal minder soepel dan andere.

‼️ Een massage vervangt het advies van een dierenarts of paardenosteopaat niet. Laat je paard onderzoeken bij hevige pijn, kreupelheid of aanhoudende stijfheid.

Welke delen van de hals kun je masseren?

De hals bestaat uit verschillende delen die elk aandacht verdienen. Als je ze kent, kun je je massage daarop afstemmen.

De armhoofdspier verdient extra aandacht. Je kunt hem vergelijken met onze monnikskapspier: hij wordt veel belast en is erg gevoelig 🙌

Welke massageolie gebruik je voor de hals?

Kies voor de massage van de hals een olie die past bij je doel: herstel na inspanning, verlichting van de spieren of ontspanning voor een nerveus paard. Verschillende merken bieden massageoliën die speciaal voor paarden zijn ontwikkeld 😉

Onze favoriete oliën voor de hals:

• Work Récup van Alodis Care voor herstel: de olie die Élodie in haar demonstratie gebruikt. De formule is bedoeld voor na inspanning en helpt kramp en spiervermoeidheid te verminderen en spierspanning te verlichten.
• Moveness Essentiel van Michel Vaillant voor spieren en gewrichten: een massageolie die spier- en gewrichtspijn verzacht. Breng na het werk aan met een zachte massage.
• Spiercomfortolie van Cura Naturale voor ontspanning: ontwikkeld om je paard een moment van welzijn te bieden en nervositeit te verzachten. Ideaal voor een gespannen of gestrest paard, bijvoorbeeld voor of na een rit met de trailer.

Je kunt ze aanbrengen op de hals, maar ook op de rug, het kruis en de bovenkant van de hals: plekken die dagelijks veel worden belast of van nature gevoelig zijn 🥰

Zo masseer je de hals van je paard in 6 stappen

Een volledige halsmassage duurt 10 tot 15 minuten. Volg deze stappen in de juiste volgorde ✅

1. Bereid de olie voor. Schud het flesje goed, doe een kleine hoeveelheid in je handpalm en wrijf je handen tegen elkaar om de olie op te warmen. Je hebt maar een beetje nodig.
2. Warm de spier op. Begin bij de nek en werk met grote cirkelbewegingen omlaag naar de schouder. Masseer altijd met de haarrichting mee en in de richting van de bloed- en lymfestroom 🙈
3. Masseer de spier gerichter. Zodra de spier warm is, maak je kleinere, gerichte cirkelbewegingen. Besteed aandacht aan spierverhardingen zonder te hard te drukken. Zo kan de olie ook goed intrekken. Ontspan de manenkam door er zachtjes over te wrijven 🥰
4. Ontspan de armhoofdspier. Neem de spier tussen je duim en de rest van je hand en laat hem zachtjes ‘trillen’.
5. Masseer de schouder. Volg met je handen het schouderbot van boven naar beneden 🔥
6. Sluit de spiermassage af. Vergeet deze stap vooral niet. Eindig met grote cirkelvormige bewegingen, steeds in de richting van de bloedsomloop.

💡 Een goede tip: let tijdens de massage op de reacties van je paard. Deinst het terug, spant het zich aan of legt het de oren plat? Masseer die plek dan met minder druk.

Wat doe je na de massage?

Breng voor een langdurig effect een kleipakking aan op de gemasseerde plek 🌿 Zo werkt de massage langer door en kan je paard nog meer ontspannen.

Een massage is ook een mooie manier om je paard beter te leren kennen. Door spierverhardingen onder je handen te voelen, krijg je meer inzicht in zijn lichamelijke conditie. Zo kun je je trainingen van dag tot dag aanpassen en je paard helpen het beste uit zichzelf te halen.

Veelgestelde vragen over de halsmassage van je paard

Hoelang duurt een halsmassage?

Reken op 10 tot 15 minuten voor een volledige massage. Zo heb je tijd om de spier op te warmen, spierverhardingen te behandelen en af te sluiten met rustige bewegingen.

Masseer je je paard vóór of na het werk?

Het kan allebei. Vóór het werk warmt de massage de spieren op. Na het werk ondersteunt ze het herstel en verlicht ze spierpijn.

In welke richting masseer je de hals van een paard?

Masseer altijd met de haarrichting mee en in de richting van de bloed- en lymfestroom. Begin bij de nek en werk omlaag naar de schouder.

Kun je massageolie gebruiken tijdens wedstrijden?

Ja, massageolie mag tijdens wedstrijden worden gebruikt, mits ze geen stoffen bevat die volgens de dopingregels verboden zijn. Controleer daarom altijd de ingrediënten.

Waarom sluit je de spiermassage af met rustige bewegingen?

Je sluit de spiermassage af met grote, omvattende cirkelbewegingen. Zo rond je de massage rustig af nadat je de spierverhardingen gericht hebt behandeld.