Hoe kies je de juiste rijhelm?

Het is het eerste wat je aanschaft… en wat je nooit zomaar zou moeten kiezen. Een rijhelm beschermt wat je het meest dierbaar is, bij elke rit, in de paddock én tijdens een buitenrit. 🧡

Toch zie je door de vele modellen, normen en kleppen al snel door de bomen het bos niet meer. Kies je vooral op gewicht, ventilatie of prijs? En hoe weet je of een helm goed past? Bij OHLALA adviseren we elke dag ruiters. Met deze stappen helpen we je een helm te vinden die je écht beschermt.

In het kort: hoe kies je de juiste rijhelm?

Controleer bij het kiezen van een rijhelm deze vijf punten, in deze volgorde:

De maat: meet je hoofdomtrek in centimeters, 2 cm boven je wenkbrauwen.
De pasvorm: als je je hoofd buigt, blijft de helm zonder vastgemaakte kinband zitten, zonder ergens te drukken.
De afstelling: stel de draaiknop achteraan zo af dat de helm stevig zit en laat één vinger ruimte tussen de kinband en je kin.
Het comfort: ventilatie, gewicht, een uitneembare binnenvoering en een klep die past bij hoe je rijdt.

Een helm die een harde klap heeft gekregen, moet worden vervangen, ook zonder zichtbare schade.

Hoe vind je de juiste maat rijhelm?

De maat van een rijhelm is je hoofdomtrek in centimeters. Een te grote helm verschuift bij een val; een te kleine helm kan hoofdpijn veroorzaken en zit niet goed op je hoofd.

Je hoofdomtrek meten in 3 stappen

Neem een soepel meetlint (of een touwtje en een liniaal).
Leg het meetlint ongeveer 2 cm boven je wenkbrauwen, boven je oren en over het breedste deel van je achterhoofd.
Lees de maat af zonder het meetlint strak te trekken. Zit je tussen twee maten in? Pas ze allebei: de vorm van de schaal is net zo belangrijk als het maatcijfer.

Zo test je thuis of je helm goed past

Zet de helm op zonder de kinband vast te maken, met de klep ongeveer twee vingers boven je wenkbrauwen.
Buig je hoofd naar voren en vervolgens opzij: de helm moet meebewegen zonder te verschuiven.
Houd de helm 5 tot 10 minuten op: er mogen geen drukpunten ontstaan op je voorhoofd of slapen.
Rijd je met een knot of haarnetje? Pas de helm dan met je haar zoals je het tijdens het rijden draagt.

Een rond of ovaal hoofd? Elke merkhelm heeft zijn eigen schaalvorm. Sommige hoofden zijn ronder, andere langer van voor naar achter. Drukt een helm op je voorhoofd maar zit hij aan de zijkanten los? Dan ligt het niet aan de maat, maar aan de vorm. Probeer liever een ander model dan een andere maat.

💡 Twijfel je? Mail ons gerust op hello@ohlala-equestrian.com.

Hoe stel je je rijhelm goed af?

Een goed gekozen helm die verkeerd is afgesteld, verliest veel van zijn beschermende werking. Controleer vóór elke rit deze vier afstelpunten.

De positie: de helm zit recht, niet naar achteren gekanteld en niet over je ogen getrokken. De klep zit ongeveer twee vingers boven je wenkbrauwen.
Het verstelwieltje achterop: als je helm er een heeft, draai je het aan tot de helm stevig maar comfortabel zit. Dat geldt bijvoorbeeld voor de Uvex Exxeed Pro en de Riding World Topy.
De kinband: als hij dicht is, moet er één vinger tussen de band en je kin passen. Je moet je mond kunnen openen, waarbij de helm iets naar beneden beweegt.

⚠️ Rijd nooit met een open kinband, zelfs niet voor een paar minuten stapvoets: bij een val houdt juist die band de helm op zijn plaats.

Ventilatie en voering: waar comfort om draait

Een comfortabele helm draag je zonder erbij na te denken, en dus altijd. Deze drie punten maken in het dagelijks gebruik het verschil.

De ventilatie. Ventilatieopeningen voor en achter (roosters, geperforeerde inzetstukken en interne kanalen) voeren warmte af. Onmisbaar als je in de zomer of buiten veel rijdt. De KEP Cromo 2.0 onderscheidt zich door het Air Control-ventilatiesysteem. Daarmee stel je de luchtinlaten handmatig af op het weer en de intensiteit van je rit.

De binnenvoering. Kies bij voorkeur voor een uitneembare, wasbare voering. Die kun je op 30 °C in de wasmachine wassen. Wel zo hygiënisch!

Klep, technologie en afwerking: verfijn je keuze

Zijn de norm, maat en het comfort in orde? Dan zijn het de details die een helm echt « van jou » maken.

Welke klep kies je?

Type klep	Voor wie?	Bekijk de selectie
Standaard	Veelzijdig, voor ieder gebruik en elke discipline	Rijhelmen met standaardklep
Polo (breed)	Beschermt beter tegen de zon, populair voor buitenritten en springwedstrijden	Rijhelmen met poloklep
Verwisselbaar	Eén helm, verschillende looks of toepassingen naargelang het seizoen	Rijhelmen van Flex On
Zonder klep	Vrij zicht, bij crossritten vaak gedragen met een helmovertrek	Rijhelmen van NACA

Technologie voor bescherming tegen rotatie. Bij een val krijgt het hoofd vaak een schuine klap, waardoor de hersenen in de schedel draaien. Systemen zoals MIPS hebben een glijdende laag in de helm die deze rotatiekrachten helpt verminderen. De Flex On Armet Star MIPS met Angel-vizier is hiermee uitgerust en kost € 510.

De afwerking. Mat, glanzend, verchroomd, carbon, lakleer… De afwerking is een kwestie van smaak, maar ook van onderhoud: op een glanzende helm zie je vingerafdrukken soms sneller. Voor je wedstrijdoutfit biedt Antarès Sellier in Frankrijk gemaakte rijhelmen met een bijzonder hoogwaardige afwerking.

Rijhelmen voor dames, heren en kinderen: wat zijn de verschillen?

De norm en de bescherming zijn voor iedereen gelijk. Wat verschilt, zijn de vorm van de schaal, de beschikbare maten en enkele praktische details.

Rijhelm voor volwassenen: uniseksmodellen. Rijhelmen zijn niet per se voor mannen of vrouwen bedoeld: de meeste modellen zijn geschikt voor allebei. Kies vooral op basis van de vorm van de helmschaal, de stijl, de afwerking en het gewenste type klep (standaard, breed of een combinatie daarvan). Ontdek al onze rijhelmen

Rijhelm voor kinderen. Kies voor een kind een lichte helm met een sluiting die makkelijk te bedienen is en een ontwerp dat het graag draagt. Kies niet voor ‘een maatje groter om in te groeien’: een te grote helm beschermt niet goed. Ontdek al onze rijhelmen voor kinderen

Onze OHLALA-selectie per budget

Budget	Model	Waarom we hem graag dragen
Minder dan 50 €	Riding World Topy matzwart — € 29,99	EN 1384:2023-norm, verstelbare draaiknop, wasbare binnenvoering: ideaal voor beginners
Onder € 100	Equithème Pepit — vanaf € 83,30	Matte buitenschaal, metallic inzetstuk, ventilatie aan de voorkant
Onder € 150	Equithème Soazy — € 128,99	Gecertificeerd volgens EN 1384:2023, ventilatie geïntegreerd in het voorste inzetstuk

Onderhoud en vervanging: wanneer is het tijd voor een nieuwe helm?

In drie situaties moet je een rijhelm vervangen:

1️⃣ Na een val waarbij je hoofd een klap heeft gekregen

2️⃣ Na een harde klap (bijvoorbeeld als de helm hard op de grond is gevallen)

3️⃣ Na ongeveer 5 jaar gebruik. Fabrikanten raden aan je helm dan te vervangen, ook als er geen schade zichtbaar is, omdat de schokabsorberende materialen verouderen.

Zo verzorg je je helm

Bewaar je helm uit de buurt van warmte: leg hem nooit op de hoedenplank van een auto in de volle zon.
Laat de helm na een rit in nat weer aan de lucht drogen. Verwijder indien mogelijk eerst de binnenvoering.
Was de binnenvoering volgens de aanwijzingen van de fabrikant (vaak op 30 °C, zonder droger).
Reinig de buitenschaal met een zachte doek en lauw water, zonder oplosmiddelen.
Vervoer je helm in een hoes om krassen en kleine stoten te voorkomen.

Waarschuwingssignalen: een barst in de schaal, ingedrukte of afbrokkelende voering, een beschadigde kinband, een gesp die niet goed sluit of een helm die verschuift terwijl hij eerst goed zat.

Veelgestelde vragen over het kiezen van een rijhelm

Welke rijhelm kies je als beginner? Een helm met een draaiknop om de pasvorm aan te passen en een wasbare binnenvoering. Je hoeft niet meteen in een topmodel te investeren.

Hoe weet ik of mijn rijhelm de juiste maat heeft? Zet hem op zonder de kinband vast te maken en buig je hoofd voorover: hij moet blijven zitten zonder te verschuiven of op je voorhoofd te drukken. De klep zit ongeveer twee vingers boven je wenkbrauwen.

Is een rijhelm verplicht? Ja, tijdens wedstrijden in alle disciplines en bij de meeste maneges. Ook waar het niet verplicht is, wordt een helm sterk aangeraden zodra je gaat rijden.

Is de VG1-norm nog geldig? Ja, helmen met VG1 01.040 2014-12-certificering worden volgens veel reglementen nog geaccepteerd. De nieuwste norm is echter EN 1384:2023: geef daar bij een nieuwe aankoop de voorkeur aan.

Moet je je helm vervangen na een val? Ja, zodra je hoofd een klap heeft gekregen, ook als je geen barst ziet. De materialen aan de binnenkant kunnen de energie maar één keer absorberen.

Hoe lang gaat een rijhelm mee? Volgens de aanbevelingen van fabrikanten ongeveer 5 jaar, ook zonder val. Warmte, zweet en tijd laten de materialen verouderen.

Is er echt verschil tussen een dames- en herenrijhelm? Niet wat de veiligheid betreft. « Lady »-modellen onderscheiden zich vooral door hun stijl en een achterkant die ruimte laat voor een knot. Kies vooral een helm die goed aansluit op de vorm van je hoofd.

Conclusie

De juiste rijhelm kiezen begint bij de goede maat, de juiste vorm en een zorgvuldige afstelling. Daarna komt de stijl, en die doet er ook toe: een helm die je graag draagt, zet je elke keer weer op. 🏇

Ontdek ons volledige assortiment rijhelmen, van je eerste helm voor de manege tot een model voor wedstrijden. Twijfel je over de maat of het model? Dorine en Margaux helpen je graag via de chat of op hello@ohlala-equestrian.com. 🧡